Personal training

Avere un Personal Trainer non equivale ad seguire automaticamente un allenamento fatto su misura (anche se così dovrebbe essere), ma le due parole non sono sinonimi; infatti il personal trainer e’ un allenatore personale, mentre il personal training e’ l’allenamento personalizzato, il MIO programma. Qualcuno di voi è mai stato sottoposto ad una visita medica di gruppo? La risposta sarà sicuramente NO e per una semplice ragione. Essendo individui ( il termine ne racchiude già il significato profondo ) diversi gli uni dagli altri, abbiamo la necessità di esser curati e visitati secondo le intrinseche caratteristiche di ciascuno di noi. Come può essere però pensabile che tali diversità possano allora annullarsi “magicamente” nel momento in cui si deve svolgere dell’attività fisica, allenandosi ignorando alcuni paramenti personali, o peggio ancora frequentando corsi di gruppo? Per evitare tutto ciò è quindi consigliabile rivolgersi ad un personal trainer certificato, che partendo da una anamnesi dettagliata delle caratteristiche personali del proprio cliente (fit check), quali la valutazione della composizione corporea, lo stato di idratazione (ritenzione o disidratazione), test di mobilità articolare, il calcolo della % della frequenza cardiaca realmente allenante, ma anche test di forza, è in grado di organizzare e pianificare l’allenamento con programmi individuali, che rispettano le specificità di ogni singolo individuo e le sue aspettative. Il ruolo del  personal trainer non è certo quello di contare le ripetizioni o di passare l’asciugamano, ma è certamente quello di verificare periodicamente la bontà dell’allenamento svolto dal cliente cercando di mantenere alta la motivazione e la costanza negli allenamenti. Tutto ciò è racchiuso nel concetto di  personal training (allenamento personalizzato e non allenatore personale). Ad ognuno il suo allenamento, infatti non esiste  l’esercizio perfetto o il programma migliore per, ma l’individuo .