Valutazione dello stato di forma

Certamente ognuno di noi ha una idea di quanto sia o meno in forma, ma questa idea quasi sempre non corrisponde alla realtà, in quanto viene falsata dalla nostra percezione. Misurarlo invece in modo oggettivo attraverso semplici test e con l’ausilio di diversi strumenti, permette di avere un quadro preciso del livello di fitness e del proprio stile di vita, rendendo così più efficaci la stesura di una programmazione per gli allenamenti e un piano alimentare. Tutto ciò è di fondamentale importanza per capire chi siamo e dove possiamo andare ma soprattutto perchè permette di verificare e confrontare periodicamente i progressi. Al termine della valutazione sarà quindi facile individuare gli obiettivi, fornire consigli alimentari e dare indicazioni sul tipo di allenamento migliore da praticare.