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Da sempre la mia “mission” è stata quella di voler trasferire tutte le mie conoscenze in campo fitness a quante più persone possibile. Questo perchè la gente quasi sempre parla per “sentito dire” e mai come nelle palestre questo purtroppo è drammaticamente vero. Anche molti istruttori di sala o colleghi personal trainer si sono ahimè formati alla scuola del passaparola. Ciò ha prodotto come conseguenza un livello di conoscenza molto approssimativo e il nascere e proliferare di false quanto erronee dicerie e miti duri a morire, quelli che io chiamo le BUFALE da SPOGLIATOIO, convinzioni che non trovano alcun risconto in campo scientifico, si perchè anche se non lo si pensa mai, alla base di un programma di allenamento o nutrizionale vi sono scienze quali la Anatomia, la Biochimica, la Biomeccanica, la Fisiologia e la Teoria e Metodologia dell’ allenamento, tutte materie oggetto di esame nel corso della laurea in Scienze Motorie (ricordo che esiste un Decreto Legislativo n.36 del 2021, con cui lo Stato riconosce la qualifica di chinesiologo o chinesiologa, la sola figura abiltiata a offrire servizi di personal trainer). Non solo nelle palestre ma anche al bar, in spiaggia, o in metro, ovunque si creino salottini occasionali di conversazione su allenamento e alimentazione manca sempre la componente scientifica nella dissertazione. Attraverso gli articoli di questo blog, grazie agli studi ed alla mia esperienza “sul campo”, proverò a condividere parte delle mie conoscenze ed aiutare il lettore a fare chiarezza tra ciò che è e cio che non è, ciò che va vatto e cosa non va fatto ma sopratutto perchè. Voglio dare informazioni utili ma al tempo stesso scientificamente corrette; vorrei aiutare le persone a risolvere i loro problemi (mal di schiena, ritenzione idrica, stanchezza cronica, mancanza di forza) e accompagnarle al traguardo senza spreco di tempo e frustrazione . Tra gli articoli sarà possibile trovare tanti spunti di riflessione su allenamento, alimentazione e consigli peradottare e seguire unpo stile di vita sano e attivo.
“Se fai quello che hai sempre fatto, otterrai quello che hai sempre ottenuto”