I miei servizi

Personal Training

È il classico servizio con cui ci si allena costantemente con il Personal Trainer con un piano di allenamento studiato e programmato sulla persona.

Analisi della composizione corporea

Consiste in un esame che consente di stimare quanto del peso totale del corpo sia massa magra e quanto quella grassa, ma soprattutto come è distribuita l’acqua totale corporea nei comparti intra ed extra cellulare.

Valutazione dello stato di forma

Si tratta di test e misurazioni che permettono di conoscere lo stato di fitness della persona. È un tassello fondamentale per impostare gli obiettivi, perchè solo una volta conosciuto il punto di partenza si può pianificare dove andare.

Allenamento a distanza

Il personal trainer on line può mostrare e insegnare gli esercizi, correggere la loro esecuzione, dettare i tempi di allenamento, indicare numero di serie e ripetizioni, chiarire dubbi, motivare.

Scheda di allenamento personalizzata

Consente di ottenere una programmazione di esercizi da svolgere autonomamente a casa o in palestra.

Diet coach

Sapere cosa e quando mangiare è fondamentale per ottenere il 100% dei risultati. Allenamento e alimentazione devono andare a braccetto.

Food shopper

Fare la spesa in maniera consapevole è il primo passo per raggiungere uno stato di salute ottimale e una forma invidiabile. Conoscere i cibi permette di fare la differenza.