functional training

Conosci cosa sia “veramente” l’allenamento funzionale?

Negli ultimi anni si sente parlare tantissimo di allenamento funzionale, uno dei trend più in voga in ambito fitness nelle...

Se non ti Attivi, non migliori

Per migliorare fisicamente, sia per quanto concerne l’aspetto estetico sia per quanto riguarda la composizione corporea (rapporto kg muscolo /...

il vero brucia grassi

Se grasso vuoi bruciare il mitocondrio devi allenare

Questi dopo le feste, sono i giorni in cui palestre, parchi e centri massaggi si riempiono di volenterosi e agguerriti...

Il core training

Se avete partecipato ad un corso in palestra o vi state allenando con un personal trainer, probabilmente avrete sentito parlare...

Quanto scendere nello squat?

Da sempre si discute tra noi personal trainer quanto “profondo” debba essere uno squat; se fermarsi al parallelo o scendere...

La doppia faccia del sonno

Nel primo incontro con un nuovo cliente ( fit check) che vuole intraprendere con me un percorso di personal training,...

Vuoi spiarmi mentre mi alleno ?

Vuoi allenarti come un personal trainer? Avresti voluto contattarmi e farti seguire da me, ma non lo hai ancora fatto?...

Quante scuse per non allenarsi

Come sempre accade il mese di settembre ( mancano ormai pochi giorni ) è per noi personal trainer periodo di...

5 principi per ritrovare una buona forma, energia psico-fisica e salute

Dopo averlo a lungo trascurato per motivi lavorativi e personali, mi riaffaccio nel mio amato blog, riprendendo in buona parte...

Ti cala la panza ?

Prima di concludere gli allenamenti per le meritate vacanze, mi sono divertito insieme ad un amico, a fare alcune riprese...