Se fai quello che hai sempre fatto, otterrai quello che hai sempre ottenuto
Per anni ci hanno insegnato che le gallette di riso fossero lo spuntino ideale per chi vuole dimagrire: leggere, sane...
Buongiorno Proprio adesso, mentre leggi questo mio post, milioni di italiani stanno per fare colazione. Molti la faranno al bar...
Ma tu lo sai quante proteine servono DAVVERO per i muscoli? 1g per kg? 2g? 3g? Oggi ti svelo cosa...
Quando si parla di insulino-resistenza, spesso si pensa subito allo zucchero. In realtà la situazione è molto più complessa, e...
Sono solo i gli zuccheri e i carboidrati ad influenzare l’aumento della insulina? No! Studi recenti hanno dimostrato che la...
Napoli Personal Trainer vi spiega la dieta SIRT
Visto che in molti al rientro delle vacanze, approfittando della ripresa delle attività lavorative, avranno certamente deciso di dare un...
Per questa volta non sarò autore del mio post, ma mi limiterò a fare un breve sunto di un interessante...
Si è vero sono un personal trainer che parla spesso di cibo ( forse in fondo in fondo avrei voluto...
In qualità di personal trainer, non mi occupo solo di allenamenti, esercizi e schede, ma anche del peso e della...