Se fai quello che hai sempre fatto, otterrai quello che hai sempre ottenuto
Buongiorno Proprio adesso, mentre leggi questo mio post, milioni di italiani stanno per fare colazione. Molti la faranno al bar...
“A pranzo mangio solo una macedonia così dimagrisco…” Ogni estate si ripete la stessa scena. Fa caldo, l’appetito diminuisce e...
E’ comune che quando amici di amici in occasioni di feste o cene mi conoscono, mi comincino a fare domande...
Prendendo spunto dal fatto che TRA 100 GIORNI È NATALE, ho voluto fare una semplice considerazione su come si può...
Visto che in molti al rientro delle vacanze, approfittando della ripresa delle attività lavorative, avranno certamente deciso di dare un...
Nel primo incontro con un nuovo cliente ( fit check) che vuole intraprendere con me un percorso di personal training,...
In qualità di personal trainer, non mi occupo solo di allenamenti, esercizi e schede, ma anche del peso e della...
Normalmente utilizzato da medici, dietologi e personal trainers, come uno degli indicatori del peso forma, l’indice di massa corporea (abbreviato IMC o BMI, dall’inglese body mass...
Respirate profondamente. Una nuova ricerca australiana mostra infatti che bisogna fare un sacco di espirazioni per sbarazzarsi del grasso in...
Mi capita spesso di aver a che fare con persone che nonostante mangino in modo corretto, sono in sovrappeso o...