Dolori muscolari e acido lattico, un mito che va sfatato

Spesso l’allenamento ( specialmente quello per la forza ) è accompagnato dall‘ insorgenza di un certo grado di indolenzimento o...

Dai una accelerata al metabolismo

Come dicevo nel precedente post, vediamo come è possibile far aumentare il nostro metabolismo e di conseguenza facilitare e velocizzare...

Prima di addentrarci e capire come mai non solo gli addetti del settore (nutrizionisti e personal trainer) ma anche chi...

Per scrivere questo post ho chiesto aiuto di alcuni colleghi, nonché amici, personal trainer e poter così stilare un’ elenco...