Se fai quello che hai sempre fatto, otterrai quello che hai sempre ottenuto
Farai fatica a crederci ma il primo organo a trarre vantaggio dall’allenamento della forza non è il muscolo. È il...
Ma tu lo sai quante proteine servono DAVVERO per i muscoli? 1g per kg? 2g? 3g? Oggi ti svelo cosa...
Dopo averlo a lungo trascurato per motivi lavorativi e personali, mi riaffaccio nel mio amato blog, riprendendo in buona parte...
Con l’approssimarsi delle vacanze e delle prime partenze, gli allenamenti volgono al termine. Tempo quindi di meritato riposo sia fisico...
Forse non tutti sanno che la caffeina nelle urine oltre una certa misura è considerata doping. Molte persone quindi e...
Mi capita molto spesso parlando con i miei clienti ( quando mi faccio raccontare come normalmente si alimentano), di sentire...
L’estate sta ormai per giungere al capolinea ed è già ora per molti di tornare alle attività quotidiane, non senza...