Se fai quello che hai sempre fatto, otterrai quello che hai sempre ottenuto
“A pranzo mangio solo una macedonia così dimagrisco…” Ogni estate si ripete la stessa scena. Fa caldo, l’appetito diminuisce e...
sono riportati concetti chiave sul bilancio energetico, idratazione, miti dell'integrazione e post-workout
Quando si parla di insulino-resistenza, spesso si pensa subito allo zucchero. In realtà la situazione è molto più complessa, e...
Sono solo i gli zuccheri e i carboidrati ad influenzare l’aumento della insulina? No! Studi recenti hanno dimostrato che la...
E’ comune che quando amici di amici in occasioni di feste o cene mi conoscono, mi comincino a fare domande...