Sei solito saltare i pasti ? ecco cosa accade
Mi capita molto spesso parlando con i miei clienti ( quando mi faccio raccontare come normalmente si alimentano), di sentire...
Domande e Risposte di un personal trainer – II parte
Ecco la seconda tranche di ipotetiche ( mica poi tanto ) domande e le relative risposte, con le quali il...
Domande e Risposte di un Personal Trainer – I parte
Per questo post ho deciso di pubblicare una serie di domande e risposte ( scritte da un preparatissimo collega, nonchè...
Dai una accelerata al metabolismo
Come dicevo nel precedente post, vediamo come è possibile far aumentare il nostro metabolismo e di conseguenza facilitare e velocizzare...
Metabolismo: il motore del corpo umano
Prima di addentrarci e capire come mai non solo gli addetti del settore (nutrizionisti e personal trainer) ma anche chi...
Quante volte devo allenarmi per “crescere” o dimagrire?
Quante volte devo allenarmi in una settimana? Bhè dipende. Proprio questo è quello che vi sentireste rispondere, se mi faceste questa...
Cosa fare per tornare in forma dopo l’estate
L’estate sta ormai per giungere al capolinea ed è già ora per molti di tornare alle attività quotidiane, non senza...
Pronti per la prova costume?
Mancano ormai 15 giorni alla prova costume e per questo appuntamento ognuno di noi si prepara seppure con modalità e...
TRX Suspension Trainer e ti alleni con il tuo corpo
Il TRX è un nuovo attrezzo nato per allenarsi in maniera del tutto funzionale ma senza l’uso di macchine o...
I 10 errori più comuni in palestra
Per scrivere questo post ho chiesto aiuto di alcuni colleghi, nonché amici, personal trainer e poter così stilare un’ elenco...