Tutto comincia con una ripetizione
Molta gente che si allena con i pesi ha la tendenza ad improvvisare . Si allena perché tutti fanno così...
Perchè la sola dieta non basta ma bisogna abbinare il movimento.
Le festività Natalizie sono ormai alle spalle ed hanno fatto posto alla ripresa del tran tran quotidiano. Andando nelle varie...
Involuzione posturale
Uno dei difetti posturali che incontro più frequentemente tra i miei clienti, ma che noto sempre più osservando tra tutti...
Ma perché condannano i cereali?
Non solo chi si allena in palestra ma la stragrande maggioranza delle persone sanno che i carboidrati sono i principali...
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L’importanza degli Omega 3
Si parla molto di Omega 3 in trasmissioni televisive o su riviste non solo di settore ( fitness e personal...
E’ meglio fare attività aerobica prima o dopo l’allenamento con i pesi?
Se nella vostra seduta di allenamento volete integrare la sessione con i pesi e l’attività aerobica ( escludendo l’adeguata...
Uova, quante ne mangi al giorno?
Sperando di fare cosa gradita al mio amico, nonchè nutrizionista, Giovanni Moscarella,( dal cui libro Dieta bio- sofica, ho preso...
L’impugnatura migliore per la Bench Press
Tra i principali compiti di un Personal Trainer c’è sicuramente quello di far effettuare ai propri clienti gli esercizi con...
Ciao Francesco sono in sovrappeso e devo perdere 7 kg, come posso fare?
Per questo post ho deciso di pubblicare la risposta inviata ad un’ utente di un forum che come personal trainer...