Posts by francescosiviero

functional training

Conosci cosa sia “veramente” l’allenamento funzionale?

Negli ultimi anni si sente parlare tantissimo di allenamento funzionale, uno dei trend più in voga in ambito fitness nelle...

sarcopenia e proteine

Mai sentito parlare di sarcopenia ?

La sarcopenia è la perdita della massa e della forza muscolare connessa all’invecchiamento del corpo umano. Dal greco antico “sarx” (“σάρξ”) e “penia”...

Se non ti Attivi, non migliori

Per migliorare fisicamente, sia per quanto concerne l’aspetto estetico sia per quanto riguarda la composizione corporea (rapporto kg muscolo /...

padel

Padel, come prepararsi per affrontarlo al meglio

Padel = mania, passione, moda o unica alternativa per fare della attività fisica al di fuori delle 4 mura domestiche...

La dieta SIRT, quando è il marketing a farti dimagrire

Napoli Personal Trainer vi spiega la dieta SIRT

Il metabolismo lo abbassi TU!

E’ comune che quando amici di amici in occasioni di feste o cene mi conoscono, mi comincino a fare domande...

il vero brucia grassi

Se grasso vuoi bruciare il mitocondrio devi allenare

Questi dopo le feste, sono i giorni in cui palestre, parchi e centri massaggi si riempiono di volenterosi e agguerriti...

Natale ti può fare ammalare

Natale ti può fare ammalare

Sai come mai ci si ammala di più in inverno e soprattutto perchè il picco è sempre dopo le festività?...

come eliminare la voglia di dolce

Il dolce ciclo

Il binomio tra dieta e allenamento si sa che è fondamentale, soprattutto quando si vogliono raggiungere obbiettivi estetici ma, in...

perchè ho male alla schiena

Dove nasce un mal di schiena

Uno dei principali problemi che si riscontra nel dolore alla bassa schiena è la sostituzione dell’estensione dell’anca (dovuta alla perdita...