Il metabolismo lo abbassi TU!

E’ comune che quando amici di amici in occasioni di feste o cene mi conoscono, mi comincino a fare domande...

Se grasso vuoi bruciare il mitocondrio devi allenare

Questi dopo le feste, sono i giorni in cui palestre, parchi e centri massaggi si riempiono di volenterosi e agguerriti...

Sai come mai ci si ammala di più in inverno e soprattutto perchè il picco è sempre dopo le festività?...

Il binomio tra dieta e allenamento si sa che è fondamentale, soprattutto quando si vogliono raggiungere obbiettivi estetici ma, in...

Uno dei principali problemi che si riscontra nel dolore alla bassa schiena è la sostituzione dell’estensione dell’anca (dovuta alla perdita...

Prendendo spunto dal fatto che TRA 100 GIORNI È NATALE, ho voluto fare una semplice considerazione su come si può...

Visto che in molti al rientro delle vacanze, approfittando della ripresa delle attività lavorative, avranno certamente deciso di dare un...

Se avete partecipato ad un corso in palestra o vi state allenando con un personal trainer, probabilmente avrete sentito parlare...

Da sempre si discute tra noi personal trainer quanto “profondo” debba essere uno squat; se fermarsi al parallelo o scendere...

Nel primo incontro con un nuovo cliente ( fit check) che vuole intraprendere con me un percorso di personal training,...