Se fai quello che hai sempre fatto, otterrai quello che hai sempre ottenuto
Nel post di oggi ho deciso di lasciare la parola ai miei clienti. Infatti alcuni di loro sono stati così...
Esistono decine e decine di sistemi di allenamento tra cui scegliere, tanto da confondere anche il più erudito in materia....
E’ sempre facile vedere nelle palestre persone che nel disperato tentativo di dimagrire in un punto specifico ( i fianchi,...
Vediamo oggi come è meglio condire i nostri piatti, cercando di capire in maniera appena più approfondita cosa si “nasconde”dietro...
Spesso l’allenamento ( specialmente quello per la forza ) è accompagnato dall‘ insorgenza di un certo grado di indolenzimento o...
Volete fortificare il corpo contro malattie e infortuni? La palestra è senza dubbio un ottimo posto per riuscirci, ma ciò...
Se siete frequentatori di una palestra vi sarà sicuramente capitato di salire su un tapis roulant o su una clyclette,...
Dopo aver analizzato in alcuni post precedenti il metabolismo e come aumentarlo, vediamo questa volta di conoscerlo meglio. Una prima...
Poiché in Italia la vigente legislatura in materia di alimentazione vieta a noi Personal Trainer di somministrare vere e proprie...
Molta gente che si allena con i pesi ha la tendenza ad improvvisare . Si allena perché tutti fanno così...