Se fai quello che hai sempre fatto, otterrai quello che hai sempre ottenuto
Per anni ci hanno insegnato che le gallette di riso fossero lo spuntino ideale per chi vuole dimagrire: leggere, sane...
Dormire e recuperare non sono la stessa cosa. È una distinzione che sembra banale, ma in realtà cambia completamente il...
Se cammini sul tapis roulant e leggi “zona brucia grassi”, è facile pensare: “Perfetto, sto dimagrendo al massimo”. In realtà…...
E’ fuori discussione che nel concetto generale di Fitness uno dei ruoli principali sia rappresentato dalla EFFICIENZA della FUNZIONALITA’ dell’apparato...
Prendendo spunto dal fatto che TRA 100 GIORNI È NATALE, ho voluto fare una semplice considerazione su come si può...
Visto che in molti al rientro delle vacanze, approfittando della ripresa delle attività lavorative, avranno certamente deciso di dare un...
Quando si seguono diete ipocaloriche restrittive o addirittura periodi di semi digiuno ( saltando i pasti o mangiando come passerotti)...
Quando si parla di Fitness dovrebbe essere scontato che il ruolo principale è dettato dalla funzionalità dell’apparato cardiovascolare, ossia la...
Se siete frequentatori di una palestra vi sarà sicuramente capitato di salire su un tapis roulant o su una clyclette,...
Poiché in Italia la vigente legislatura in materia di alimentazione vieta a noi Personal Trainer di somministrare vere e proprie...