Il core training
Se avete partecipato ad un corso in palestra o vi state allenando con un personal trainer, probabilmente avrete sentito parlare...
Quanto scendere nello squat?
Da sempre si discute tra noi personal trainer quanto “profondo” debba essere uno squat; se fermarsi al parallelo o scendere...
La doppia faccia del sonno
Nel primo incontro con un nuovo cliente ( fit check) che vuole intraprendere con me un percorso di personal training,...
L’uovo questo nostro amico, ma non solo a Pasqua
Per questa volta non sarò autore del mio post, ma mi limiterò a fare un breve sunto di un interessante...
Solo chi O.S.A, riesce a volare
Quando una persona decide di rivolgersi ad un Personal Trainer lo fa sicuramente perchè ha deciso di voler cambiare qualcosa...
Lotta al peso in 10 mosse
Si è vero sono un personal trainer che parla spesso di cibo ( forse in fondo in fondo avrei voluto...
Perchè si ingrassa
In qualità di personal trainer, non mi occupo solo di allenamenti, esercizi e schede, ma anche del peso e della...
Attenzione avviso importante
Informo tutti coloro che intendono CONTATTARMI o che purtroppo lo hanno fatto in passato o nelle scorse settimane, che il...
Vuoi spiarmi mentre mi alleno ?
Vuoi allenarti come un personal trainer? Avresti voluto contattarmi e farti seguire da me, ma non lo hai ancora fatto?...
L’inganno del BMI (o IMC)
Normalmente utilizzato da medici, dietologi e personal trainers, come uno degli indicatori del peso forma, l’indice di massa corporea (abbreviato IMC o BMI, dall’inglese body mass...