Posts by francescosiviero

Vuoi spiarmi mentre mi alleno ?

Vuoi allenarti come un personal trainer? Avresti voluto contattarmi e farti seguire da me, ma non lo hai ancora fatto?...

L’inganno del BMI (o IMC)

Normalmente utilizzato da medici, dietologi e personal trainers, come uno degli  indicatori del peso forma, l’indice di massa corporea (abbreviato IMC o BMI, dall’inglese body mass...

Storie che ti fanno diventare un uomo migliore

Questa volta non parlerò di diete dimagranti, muscoli, grasso, addominali scolpiti o glutei sodi. questa volta voglio raccontare quanto mi...

I consigli del personal trainer possono fare la differenza

Riprendendo il precedente post e volendo dare anche delle indicazioni pratiche, vediamo quale può essere l’intervento che un personal trainer...

Dove finisce il grasso perso ?

Respirate profondamente.Una  nuova ricerca australiana mostra infatti che bisogna fare un sacco di espirazioni per sbarazzarsi del grasso in eccesso....

Quante scuse per non allenarsi

Come sempre accade il mese di settembre ( mancano ormai pochi giorni ) è per noi personal trainer periodo di...

Non si ingrassa di solo cibo

Mi capita spesso di aver a che fare con persone che nonostante mangino in modo corretto, sono in sovrappeso o...

Sapevi di essere tonico ?

La prima richiesta che viene fatta ad un personal trainer è:  “voglio diventare più tonico/a“, ( perchè a farmi dimagrire...

Il dimagrimento non è solo una questione di estetica

Durante il colloquio iniziale, che ogni personal trainer che si rispetti dovrebbe fare, mi capita spesso di riscontrare che soggetti...