Se fai quello che hai sempre fatto, otterrai quello che hai sempre ottenuto
È una delle domande più frequenti in palestra. “Per dimagrire quante ripetizioni sevono ?” “Per mettere massa quante ne bastano...
Per migliorare fisicamente, sia per quanto concerne l’aspetto estetico sia per quanto riguarda la composizione corporea (rapporto kg muscolo /...
Napoli Personal Trainer vi spiega la dieta SIRT
E’ comune che quando amici di amici in occasioni di feste o cene mi conoscono, mi comincino a fare domande...
Da sempre si discute tra noi personal trainer quanto “profondo” debba essere uno squat; se fermarsi al parallelo o scendere...
Per questa volta non sarò autore del mio post, ma mi limiterò a fare un breve sunto di un interessante...
Quando una persona decide di rivolgersi ad un Personal Trainer lo fa sicuramente perchè ha deciso di voler cambiare qualcosa...
Uno dei punti chiave per il raggiungimento dell’obiettivo concordato tra cliente e personal trainer, è l’introduzione di cambiamenti a livello...
Respirate profondamente. Una nuova ricerca australiana mostra infatti che bisogna fare un sacco di espirazioni per sbarazzarsi del grasso in...
Dopo averlo a lungo trascurato per motivi lavorativi e personali, mi riaffaccio nel mio amato blog, riprendendo in buona parte...